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商品訊息簡述:
國立臺灣海洋大學和新北市政府合作，一○三年五月起，在貢寮海洋資源復育園區，設立海洋大學「水生生物研究暨保育中心」，進行種苗繁殖、藻類養殖、海龜救傷保育等，成果豐碩，堪為官學合作成功典範。
海洋大學校長張清風指出，位於貢寮的海洋復育園區佔地三公頃多，約一萬多坪，是北臺灣最大的場域。近卅年來，新北市農業局高度關注海洋生物復育，海洋大學也一直參與協助貢寮海洋資源復育園區的發展，兩年多前，和農業局合作，在離海大僅四十五分鐘的車程的復育園區，成立「水生生物研究暨保育中心」，一起合作推動養殖與生態保育工作，對臺灣海洋資源保育及養殖產業發展有重大的貢獻。
張清風校長說，今年，海大貢寮水生生物研究暨保育中心，救傷收容綠蠵龜、赤蠵龜、欖蠵龜及玳瑁等，一共有廿九隻海龜，並人工復育繁殖成功瀕臨滅絕大鱗梅氏、以及臺灣梅氏。同時，和新北市政府合作「雙花計畫」，進行花枝人工繁殖復育及種苗放流，近期也掌握了花蟹人工繁殖技術。
海大說，未來，將持續投入人工復育繁殖的研究，和新北市政府合作，共同做好臺灣海洋復育的工作，同時，也利用園區之展示設施教育民眾，提昇國人注重生態保育及資源維護永續利用的觀念。
新北市議員廖筱清日前參訪海大「水生生物研究暨保育中心」後，相當讚許新北市政府和海洋大學共推的海洋保育成果。未來，將更積極支持雙方的合作計畫，希望市府能投入更多資源，讓海洋資源保育永續發展。
張清風說，海大「水生生物研究暨保育中心」結合校內相關系所，投入海龜保育救傷、種苗繁殖、藻類養殖等項目，並結合在地的漁業活動，成為北臺灣的亮點。未來，海大將配合中小學教育營隊、漁村參訪活動，結合海洋教育及觀光資源多元發展，讓學生能近距離的接觸，並認識海洋生物生態。
（優活健康網編輯部／綜合整理）什麼是升糖指數GI（Glycemic Index）值？它的數值高低又如何判斷？GI 值主要是指食物吃進去後，血糖上升的數值，而葡萄糖是最容易使血糖快速升高的成分。澱粉類食物進入人體後，經過澱粉酵素分解，轉化成葡萄糖的小分子形態，被人體腸胃吸收，進而使血糖上升，血糖上升會促使胰臟釋出胰島素。關鍵點就在於胰島素接下來的作用。
低GI 飲食在質不在量臺中市清水區震動棒
打個比喻來說，胰島素像是體脂肪銀行的金庫鑰匙，大量的胰島素會將葡萄糖轉化成體脂肪，並定存在身體，促使體脂肪率漸漸飆高。當血糖快速被定存後，又會造成血糖下降，血糖一下降又開始感到飢餓，會更想大吃一頓？如此循環下，血脂肪濃度愈來愈高，形成了我常說的「食物三高口訣」─高GI、高吸收、高定存體脂肪。
換句話說，採用低GI 飲食法就是多吃可活存的食物（低GI 食物），少吃會被定存的食物（高GI 食物）。正確的低GI 飲食，是在選擇食物的「質」，而非食物的「量」。
南投縣鹿谷鄉威而柔維持體力5觀念要注意
要特別注意的是，食物的升糖指數會因不同的加工烹調方式、食材大小，以及生、熟度等等而有差異。因為攝取的熱量必須維持在人體所需食物總熱量的範圍內。因此，選對食物種類便很重要，也才能吃得好又吃得飽，真正達到體重管理、控制血糖血脂肪濃度及肥胖的效果。
不管採用哪一種飲食法，都需要建立正確的體重管理觀念，我總是不厭其煩地，不斷地提醒個案：
1）體重管理成功絕非一蹴可幾。
2）要做好體重管理必須是全方位，非單一的方法就能達到目的。
3）用自己的生活去做體重管理，才會長久不復胖。
4）GI 食材吃得對，規律用餐或定時少量多餐。
5）做體重管理要會判讀數據，不要隨便節食。
5個觀念基本觀念都正確了，就算不配合運動，也能維持新陳代謝率不會快速下降，並能維持體力及有好氣色。（本文摘自／體重管理自己來，快樂享瘦一輩子／本事文化出版）
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